你可有小腿不宁综合症？

你可有小腿不宁综合症?你可曾遇到过这种情况?某天晚上，你失眠了，不是因为兴奋和焦虑，而是因为你的腿，正确地说，是你的小腿肚，它们给你一种奇怪的感觉，胀，麻，痒，或痛，反正说不清的不舒服。这不舒服，总使你想移动你的腿，有时就是非移动不可，或伸或屈，或用手去捏它。这种感觉每隔几分钟来一次，使你无法入眠。如果你强迫自己不管它，它们甚至会自动地抽搐，将快要入眠的你惊醒。这，在医学上称之为不宁腿综合症，也叫小腿不宁综合征。

晚上睡觉腿难受，检查无问题，你有过这种经历吗?我有过。估计百分之五到十的人有这毛病，女性多于男性。

虽然不舒服的是腿，病因却在脑子，你的腿是完全正常的。这是由于脑中多巴胺的合成不足引起的。多巴胺是一种神经递质，对人骨骼肌的运动非常重要。从这个意义上说，这病和帕金森氏病有点类似，但不太会引起严重的后果。

这综合征和遗传有关，一半以上的人都有家族史，但它可隔代遗传，也就是说祖孙有，而父母一代有时倒没有。

对大多数人来说，这病发作并不频繁，一年几次，每次也就一到两个小时，并无大碍。但如果发作太频繁，就影响睡眠，影响工作。严重时白天也会发，那就令人坐立不宁，车都不能开了。

缺铁是这综合征诱发的一个因素。因为铁对多巴胺的合成以及多巴胺受体的功能都很重要。对于有这毛病的人，平时不妨吃一点富含铁的食物，如血香肠，牛羊肉，动物肝脏，蛤蜊等，以及可促进铁吸收的食物如橘子，葡萄，西兰花，番茄等。市售的铁片最好不要贸然使用，因为服用不当会伤害胃粘膜。

饮酒，怀孕，以及服用晕海宁，某些解热镇痛药和抗抑郁症的药物也可诱发这综合征。

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